3/14起床時が高い111

体重と食事と血糖値

朝

起床時

昼

  • 野菜味噌汁
  • りんご２切れ
  • ゆでたまご
  • ごろグラ　大豆ヨーグルト　ブルーベリー
  • ゆでたまご

ミスド

夕

  • 野菜味噌汁　にんにく
  • ブランパン２個
  • 刺し身
  • 大根おろし

 

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