2022/5/30やっぱり食べ過ぎ調子も悪い

夜勤明け

体重

仕事後

JRに乗る　病院へ診断書お願いに持っていく

セブンイレブン　チョコクロワッサン

公園にて

• ごろグラ　ヨーグルト
• ゆでたまご
• りんご2切れ

帰宅後

煎餅　ナッツ

昼

バナナパン（ブラン入り食パン）

13：20　ロキソニン　頭が痛い　喉が痛い

30分後

60分後

夕

• 野菜味噌汁　にんにく
• おから焼き
• 刺し身
• ほうれん草の卵とじ
• 大根おろし

21：30　ロキソニン