7/6ジム再開きょうはお風呂でからだを温めた最高血糖値147（上昇39）でも食前血糖値高い108

夜勤明け

体組成

体重　　　　　　43.5kg

BMI     　　　　　16.78 

基礎代謝率　　　1073kcal

体脂肪率                 28.08%

食事

朝昼

• りんご1/2個
• ゆでたまご
• ローソンブランのバウムクーヘン

 食前　　    108　 mg/dl

食後30分　 147  mg/dl  

食後120分　114   mg/dl （入浴後）

夕

• 野菜味噌汁
• おから焼き
• 納豆
• あじの干物
• ほうれん草のたまごとじ

 食前　　     104　 mg/dl

 食後120分   118　 mg/dl