10/3朝昼食の最高血糖値は137（上昇49）だったけど20増しくらいで考える

夜勤明け

体重

朝昼

• りんご1/2個
• おから焼き　自家製あんこ
• ゆでたまご
• ナッツ　チーズ
• ローソン　もち麦チョコデニッシュ

20増しで考えたほうがいいかな。

食前　　     88　 mg/dl

食後30分　137   mg/dl  

食後60分　 118  mg/dl 

食後90分　 119   mg/dl 

夕

• 野菜スープ
• おから焼き
• 鮭
• きのことほたてのバター炒め

食前　　  108　 mg/dl