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夜勤入り 体重 朝 昼 30分後 60分後 90分後 仕事前 30分後

休み 体重 朝 ミスド 帰宅時　なんとなく頭痛くて測ったけど、そんなに低くなかった 昼 13時　少しずつ食べたので測定はせず 　 夕 　

たまねぎについて 食事のときに摂取中。朝ごはんのときは食べない。 もっと、血糖値に影響するのかと思ったけど、あまり変わらないかな。 りんご酢について 朝、大さじ1を水に入れて摂取中。 その後の血糖値が160台くらいでおさま...

休み 体重 朝 30分後 60分後 90分後 120分後 150分後 昼　14時 　 30分後 60分後 ...

宮本さんに誘われて、ドリカムのコンサートに行ってきました。 札幌ドームに行ったのは久しぶり。EXILEのコンサート以来かな。このところのコロナで、コンサートの開催もなかったし。 14時開場16時開始でしたが、みやとは15...

休み 体重 朝 30分後 60分後 90分後 ミスド 30分後 60分後 90分後 120分後 ...

たまねぎについて 食事時に継続中。 りんご酢について 朝、大さじ1継続中。時々忘れるけど。 ナッツについて アマゾンの定期ナッツとくるみ、クラッツ継続中。クラッツは継続しなくてもいいんだけど、代替品が決定できず。 くだものについ...

夜勤明け 仕事後 体重 帰宅後　トマト 病院にて ロカボパン 30分後 たまねぎパン　どんぐり 30分後 60分後...

夜勤入り 体重 起床時 病院にて昼前 昼 30分後 帰宅して昼 30分後 60分後 仕事前 30分後...

夜勤明け 仕事終了時 どんぐり前 どんぐり 30分後 90分後 体重 12時 昼前 昼 病院にて　パン前 ...