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夜勤明け 体重 帰宅後　10：30 　 病院へ荷物を届ける 帰宅後　13：00 昼　けっきょく麺も食べた 　 15時　バームロール3本 　

夜勤入り 体重 朝 　 昼 　 今使ってるシナモンとターメリック 　 仕事前

休み 体重 しょうが 11時 　 30分後 60分忘れた 90分後 120分後 13:20 17時 夕

休み 体重 朝 9：20　チーズパン 30分後 60分後 グランドホテルランチ　3500円 夕 　 40分後 ...

休み 体重 朝 ミスド 昼 14時 　 30分後 60分後 17：30　夕 　 22時

About onions I eat a little onion almost every day. About fruits I still eat a half an apple, when I work the night s...

夜勤入り 体重 朝　昨日ブランパン買うの忘れた ミスド 昼 　 17時 17：30 夕　20：30 30分後 60分後 ...

夜勤明け 体重 帰宅後 　 　 30分後 60分後 90分後 120分後 135分後 150分後

夜勤入り 体重 朝 　 10：30 昼 　 仕事前

夜勤明け 体重 帰宅後 　 昼 　 夕　チョコ多 　 30分後 60分後 90分後 120分後 150分後 ...