しまなが.com

夜勤入り 体重 45.9 朝 　 9時 30分後 60分後 90分後 120分 昼 仕事前

休み 体重 45.9 朝 　 昼 　 15：30 　 夕 マグネシウムスプレー

夜勤明け 体重 帰宅後 　 　 14時 　 　

夜勤入り 体重 45.6 起床時 朝 　 ミスド 帰宅後 昼 仕事前

夜勤明け 体重 45.6 帰宅後 　 　 14時 　 　

夜勤入り 体重 46.5 朝 　 起床時 ミスド 昼 30分後 60分後 90分後 仕事前

休み 体重 46.4 起床時 朝 　 ミスド 昼前 昼 30分後 60分後 団子前 　　 30分後 ...

休み 体重 46.1 起床時 朝 　 ミスド 昼 　 　 30分後 60分後 90分後 120分後 ...

夜勤明け 帰宅後 　 　 14時 　

休み 体重 47，2 朝 　 ミスド 昼 仕事前