筋膜リリース 筋膜リリース17日目・おしり歩き
今日は仕事がお休みで、お出かけもしなかったので、
筋膜リリースもおしり歩きも頑張りました。
体組
体重 48.7kg
BMI 18.79
基礎代謝率 ...
simanaga
筋膜リリース 
筋膜リリース 筋膜リリース16日目・おしり歩き
今日は、おしり歩きができなかった。
夜やろうと思って、そのまま寝てしまった。
体組成
体重 48.2kg
BMI 18.59
基礎代謝率 112...
筋膜リリース 筋膜リリース15日目・おしり歩き
筋膜リリース 太もも外側まだ痛い。
おしり歩き3往復目、腰が痛くなってきた。
体組成
体重 48.8kg
BMI 18.83
基礎代謝率 1129...
筋膜リリース 筋膜リリース14日目・おしり歩き
まだまだ筋膜リリースは痛いです。
おしり歩き2往復目までは少し楽になってきた。
体組成
体重 48.7kg
BMI 18.79
基礎代謝率 11...
筋膜リリース 筋膜リリース13日目
今日の筋膜リリースは軽めに終了。おしり歩き３往復のみ
体組成
体重 48.2kg
BMI 18.59
基礎代謝率 1123kcal
体脂...
筋膜リリース 筋膜リリース12日目
おしり歩き５往復してみた。体があつい。
体組成
体重 48.7kg
BMI 18.79
基礎代謝率 1128kcal
体脂肪率 ...
未分類 筋膜リリース11日目+おしり歩き
おしり歩き往復3回はきついけど。効いてるって感じがしていい。
体組成
体重 48.8kg
BMI 18.83
基礎代謝率 1129kcal
...
筋膜リリース 筋膜リリース10日目
筋肉リリースに、おしり歩き3往復を加えてみます。
おしり歩き、けっこうきつい。
体組成
体重 48.3kg
BMI 18.63
基礎代謝率 ...
筋膜リリース 筋膜リリース9日目
スクワットは少なめ。
体組成
体重 48.5kg
BMI 18.71
基礎代謝率 1126kcal
体脂肪率 ...
筋膜リリース 筋膜リリース8日目
健康診断の結果が届き、ショックを受けています。
わりとまじめにスクワットもやっていたのに、HbA1cの結果が5.8％で、
要経過観察になっていました。
お酒を飲まないのに、γGTPの結果も56u/lで要観察となっていました...