6/5上がってる最高血糖値178（上昇81）あじのせいではないと思うんだけど

夜勤明け

体組成

体重　　　　　　43.5kg

BMI     　　　　　16.78 

基礎代謝率　　　1073kcal

体脂肪率                 28.08%

食事

朝昼

• 野菜味噌汁
• おから焼き
• あじ干物
• ヨーグルト　ブルーベリー　リンゴ酢
• バナナ1/2本

 食前　   　  97  　 mg/dl

食後30分　178      mg/dl  

(室内歩行30分）

食後60分　 139    mg/dl 

（室内歩行10分）

食後90分　123     mg/dl 

夕

• 野菜味噌汁
• おから焼き
• サラダ
• 鶏肉の煮物
• ピーマンとツナの炒めもの

食前　　  96　 mg/dl