体重と食事と血糖値 2022/5/18
夜勤入り
体重
起床時
9時
昼
野菜味噌汁
おから焼き
サバ塩焼き
サラダ
大根おろし
仕事前
ごろグラ 豆乳ヨーグルト ...
体重と食事と血糖値 
体重と食事と血糖値 2022/5/17夜勤明け食欲崩壊
夜勤明け
体重
仕事後
リハビリ後
ごろグラ ヨーグルト
ゆでたまご
りんご2切れ
もち麦パン
30分後
60分後
食欲崩壊
...
体重と食事と血糖値 2022/5/16
夜勤入り
体重
起床時
10時
昼前
昼
野菜味噌汁
おから焼き
サラダ
鮭
大根おろし
仕事前
体重と食事と血糖値 2022/5/15またカロナール飲んだ
休み
体重
起床時 6：15
朝
公園にて
ミスド
13：30 カロナール（1錠）
ミスド後30分
ミスド後60分
...
体重と食事と血糖値 2022/5/14昼後120分たっても140以下にならずショック
休み
体重
起床時 5：20
7時
8：30
13：45
30分
60分
90分
120分
...
体重と食事と血糖値 2022/5/14
果物について
夜勤でりんご1/2個を持って行って、仕事前に2切れ、仕事後に2切れ食べているのは同じ。それ以外はほとんど食べなくなってしまった。
食べられるときは、バナナ1/4本とか食べることにする。キウイ1/2個とか。
主食につい...
未分類 2022・5/13
夜勤明け
体重
仕事後
ジム前
帰宅後
30分後
60分後
90分後
夕
野菜味噌汁 にんにく...
体重と食事と血糖値 2022・5/12
夜勤入り
体重
起床時
10時
30分後
60分後 昼前
昼
野菜味噌汁
おから焼き
鮭
サラダ
うどの酢味噌和え
...
体重と食事と血糖値 5/11やっぱり食べ過ぎ
夜勤明け
体重
リハビリ前
ゆでたまご
ナッツ
りんご2切れ
クラッカー3枚
自家製あんこ
ごろグラ ヨーグルト
朝昼
我慢できずにSUNAOアイス
...
体重と食事と血糖値 5/10めずらしく体調すぐれずカロナール内服
夜勤入り
体重
起床時
なんだか体調がすぐれず、頭痛あり、9：50 カロナール1錠内服
昼
野菜味噌汁 にんにく
おから焼き
鮭
サラダ
厚揚げ
...